Giãn cơ và thư giãn dành cho phụ nữ
Bạn có muốn tạm gác lại cuộc sống thường nhật và dành thời gian chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần? Tại Stretch & Relax, chúng tôi mong muốn cùng bạn đạt được điều đó. Khóa học sử dụng các bài tập vận động và thư giãn có mục tiêu để giảm căng thẳng, đồng thời tăng cường và thư giãn cơ bắp. Học viên có thể đề xuất các bài tập cụ thể hoặc yêu cầu khác.
Hạn chót đăng ký là 17:00 thứ Năm. Mỗi tuần đều nhận đăng ký mới.
Vui lòng liên hệ:
E-mail: SchMitt@schmitt-ev.de
WhatsApp: 0160/96609712
Điện thoại: 0511/ 8756439
Chi phí: 2 euro mỗi cuộc họp
Vui lòng mang theo: khăn tắm, nước uống
Xin chào bạn bè của tôi,
Tôi tên là Azalia, và tôi rất hào hứng được hướng dẫn các bạn trong khóa học "Giãn cơ & Thư giãn dành cho Phụ nữ" tại Rübezahltreff, bắt đầu từ ngày 4 tháng 7. Tôi là huấn luyện viên Pilates và thể dục được chứng nhận, và tôi yêu thích việc truyền cảm hứng cho phụ nữ thông qua vận động, hít thở và chánh niệm. Các buổi tập của chúng ta sẽ bao gồm các bài tập giãn cơ chuyên biệt, các bài tập tăng cường sức mạnh nhẹ nhàng, hít thở có ý thức, và quan trọng nhất là thời gian dành cho bản thân. Và đừng lo lắng – bạn không cần bất kỳ kinh nghiệm nào trước đó, chỉ cần một tâm thế cởi mở để có một khoảng thời gian thư giãn thoát khỏi cuộc sống thường nhật. Tôi rất mong được dành thời gian tuyệt vời cùng các bạn!
Azalia
