여성을 위한 스트레칭 및 휴식
일상의 스트레스에서 벗어나 몸과 마음을 위한 시간을 가져보고 싶으신가요? 스트레칭 & 릴랙스 프로그램에서는 그 꿈을 함께 이루어 드립니다. 이 프로그램은 스트레스 해소와 근육 강화 및 이완을 위해 맞춤형 운동과 이완 기법을 활용합니다. 참가자 여러분은 원하는 운동이나 요청 사항을 자유롭게 제안하실 수 있습니다.
등록은 늦어도 목요일 오후 5시까지 완료해야 합니다. 매주 신규 등록을 받습니다.
연락처 :
이메일: SchMitt@schmitt-ev.de
왓츠앱: 0160/96609712
전화: 0511/ 8756439
비용: 회의당 2유로
준비물: 수건, 물
안녕하십니까,
안녕하세요, 저는 아잘리아입니다. 7월 4일부터 뤼베잘트레프에서 진행되는 "여성을 위한 스트레칭 & 릴렉스" 코스를 여러분께 소개하게 되어 정말 기쁩니다. 저는 공인 필라테스 및 피트니스 강사이며, 움직임, 호흡법, 그리고 마음 챙김을 통해 여성들에게 힘을 불어넣어 드리는 것을 좋아합니다. 수업에서는 특정 부위 스트레칭, 가벼운 근력 강화 운동, 의식적인 호흡법, 그리고 무엇보다 중요한 자기만의 시간을 갖도록 구성되어 있습니다. 걱정하지 마세요. 사전 경험은 전혀 필요 없으며, 일상에서 벗어나 편안한 휴식을 취하고 싶은 열린 마음만 있으면 됩니다. 여러분과 함께 멋진 시간을 보내기를 기대합니다!
Azalia로 불림
