女性のためのストレッチ＆リラックス
日々の喧騒から離れ、心身ともにリフレッシュしたいと思いませんか？Stretch & Relaxでは、そんな願いを一緒に叶えたいと考えています。このコースでは、効果的な運動とリラクゼーションを通してストレスを解消し、同時に筋肉を強化してリラックスさせます。参加者の皆様からの具体的なエクササイズやご要望も大歓迎です。
登録は木曜日の午後5時までにお願いします。毎週新規登録を受け付けています。
お問い合わせ：
Eメール： SchMitt@schmitt-ev.de
WhatsApp: 0160/96609712
電話番号: 0511/8756439
料金：1回の会議につき2ユーロ
ご持参いただくもの：タオル、水
みなさん、こんにちは、
アザリアと申します。7月4日からRübezahltreffで開講する「女性のためのストレッチ＆リラックス」コースで、皆様をご案内できることを大変嬉しく思っています。私はピラティスとフィットネスの認定インストラクターで、動き、呼吸法、マインドフルネスを通して女性の皆様を力づけることに情熱を注いでいます。このコースでは、特定の部位を重点的にストレッチしたり、穏やかな筋力強化エクササイズを行ったり、意識的な呼吸法を実践したり、そして何よりも大切なのは、ご自身のための時間を作ることです。事前の経験は一切必要ありません。ただ、日々の生活から少し離れてリラックスしたいという気持ちがあれば大丈夫です。皆様と素敵な時間を過ごせることを楽しみにしています！
Azalia
