Direkt zur Anmeldung: klick!

Was?

Gesund leben – gesund bleiben bietet Fitness für Männer an! Sportwissenschaftler Tim Stratmann unterstützt Sie dabei, im Alltag aktiver zu werden und Ihren eigenen Trainingsplan aufzustellen! In sechs Terminen trainieren Sie Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihre Kraft. Dazwischen stehen Ihnen exklusive Übungsvideos zur Verfügung. Egal ob Anfänger oder Fitness-Profi: Der Trainer hat für alle eine passende Übung dabei!

Wo?

Das Training findet auf Wiesen in Hannover-Mittelfeld statt. Nach Ihrer Anmeldung informieren wir Sie über die Orte.

Wann?

Wir bitten darum, möglichst an allen Terminen teilzunehmen. Nur so kann ein Trainingsplan für Sie und mit Ihnen erstellt werden. Nach fünf Terminen erfolgt eine Sommerpause. Im sechsten Termin schauen Sie gemeinsam, wo der Trainingsplan angepasst werden muss.
(Alle Termine donnerstags von 18:30 bis ca. 19:30 Uhr)
05.05.2022
19.05.2022
02.06.2022
16.06.2022
30.06.2022
– Sommerpause –
25.08.2022

Wie viel kostet es?

Für Sie ist das Angebot kostenlos!

Was brauchen Sie?

Alles was Sie brauchen ist ein größeres Handtuch oder eine Sportmatte, Sportkleidung sowie eine Flasche Wasser.

Und das bekommen Sie noch dazu!

Damit Sie zwischen den Terminen auch alleine und flexibel Sport treiben können, stellt Tim Stratmann Ihnen exklusive Übungs-Videos bereit. Hier warten Einheiten zum Auspowern und Stretching auf Sie. Die Übungen können Sie zuhause oder draußen im Stadtteil durchführen.
Das Training mit Tim Stratmann findet alle zwei Wochen statt. Vielleicht finden sich ja Trainings-Partner, mit denen Sie in den freien Wochen gemeinsam trainieren wollen?! J

Bitte beachten:

Das Angebot richtet sich ausschließlich an Männer etwa zwischen 35- und 55- Jahren.
Bitte beachten Sie die geltenden Corona-Regeln. In unseren Angeboten gilt in der Regel 3G (geimpft, genesen, getestet) und FFP2-Masken tragen. Beim Sport an Ihrem Platz müssen Sie keine Maske tragen.

Was noch?

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Weitere Angebote und Infos gibt’s auch hier.

Kontakt:

Kolja Lange  –  0511 616 43318 – gesund-leben@region-hannover.de

Tim Stratmann – 05102 7377565 – info@timstratmann.de

Von wem?

Partner des Projekts sind die Region Hannover, der Verband der Ersatzkassen e. V. (vdek), sowie die Landeshauptstadt Hannover. Dabei findet eine enge Zusammenarbeit mit der Gemeinwesenarbeit statt. Die Evaluation und wissenschaftliche Begleitung erfolgt durch die Medizinische Hochschule Hannover.