Direkt zur Anmeldung: klick!

Was?

Gesund leben – gesund bleiben bietet Yoga für Anfängerinnen und Fortgeschrittene an! Yoga-Lehrerin Julia Rose begleitet Sie 10 Termine lang: Von einer Einführung bis zu gezielten Übungen für Ihre Gesundheit. Sie brauchen keine Vorkenntnisse, aber auch Yoga-Erfahrene können hier Neues lernen!

Wo?

Sie können an einzelnen Terminen teilnehmen – oder an allen. Und das ganze entweder vor Ort im Nachbarschaftstreff  (Am Mittelfelde 104) oder online bequem von zuhause aus im Live-Stream (Zoom).
Hier anmelden, um vor Ort mitzumachen.
Und hier der Link für den Live-Stream (Kenncode: 093218)
Wir können Sie auch an den Live-Stream erinnern.

Wie viel kostet es?

Für Sie ist das Angebot kostenlos.

Was brauchen Sie?

Alles was Sie brauchen ist ein größeres Handtuch oder eine Yoga-Matte sowie bequeme Kleidung und denken Sie an etwas zu Trinken.

Und das bekommen Sie noch dazu!

Damit Sie zwischen den Terminen auch alleine und flexibel Yoga machen können, stellt Julia Rose allen Teilnehmerinnen eine Aufzeichnung vom Live-Stream bereit. Außerdem erhalten Sie zwischen den Terminen ein zusätzliches kurzes Online-Video mit einer Übung für den Alltag.

Termine

Sie können an allen Terminen oder an einzelnen Terminen teilnehmen! Montags 20:00 – 21:00 Uhr:
28.03.22 Einführung in Yoga und Achtsamkeit
04.04.22 Einführung in Yoga und Achtsamkeit
25.04.22 inneres Gleichgewicht
02.05.22 inneres Gleichgewicht
09.05.22 Starke Körpermitte: Beckenboden und Bauch
16.05.22 Starke Körpermitte: Beckenboden und Bauch
23.05.22 Gesunder Schlaf und Menstruationsbeschwerden lindern lernen
30.05.22 Gesunder Schlaf und Menstruationsbeschwerden lindern lernen
13.06.22 Gesunder Rücken und voller Energie – nur Präsenz, draußen am Nachbarschaftstreff
20.06.22 Gesunder Rücken und voller Energie – nur Präsenz, draußen am Nachbarschaftstreff

Bitte beachten:

Das Angebot richtet sich ausschließlich an Frauen zwischen etwa 35 und 55 Jahren.
Die Personenanzahl ist auf 20 begrenzt. Eine Anmeldebestätigung erfolgt per Mail.
Vor Ort gilt voraussichtlich die 3G Regel. Bitte tragen Sie eine FFP2-Maske, wenn Sie nicht am Platz sind.
Im Nachbarschaftstreff gibt es keine Duschmöglichkeit und keine separaten Umkleideräume.

Was noch?

Melden Sie sich zu unserem Newsletter an und bleiben Sie über Gesund leben – gesund bleiben informiert! Einfach klicken.
Weitere Angebote und Infos gibt es hier (klicken).

Kontakt:

Lea Laasch – 0511 616 26064 – gesund-leben@region-hannover.de
Julia Rose – 01634775668 –  info@rosemotion.de

Von wem?

Partner des Projekts sind die Region Hannover, der Verband der Ersatzkassen e. V. (vdek), sowie die Landeshauptstadt Hannover. Dabei findet eine enge Zusammenarbeit mit der Gemeinwesenarbeit statt. Die Evaluation und wissenschaftliche Begleitung erfolgt durch die Medizinische Hochschule Hannover.